今週のお題「わたしの体調管理法」
10月07日㈫
早起きして、
ホットコーヒーを一杯飲みながら、過ぎたことやらこれからの事などかんがえる。
いつもの通り、
急に変わったことはやらないと、
何事、深く考えない、
「執着心」は直ぐに四捨五入し捨てる、
「捨てる神あれば拾う神あり」
ストレスチェックしながら、大したことではなさそうな事は直ぐに切り捨てる。
何時までも、くよくよしない。
目先の事よりも一歩下がり動くことへ心を込める。
身体はこまめに動くようにします。
特別にスポーツはやってません。
心身ともに健康な体にする事がベストだけど、体は動ける範囲は目一杯動かせます。
（交通事故後遺症もちものなので・・寝たきりではありません。）
☆彡早起きしたので今日の話題参加しました☆彡
